白领们常常会仔细研究饮食中肥肉瘦肉的搭配，购物时会仔细阅读食品标签上有关营养成分的内容。但在白天或夜晚的某一时刻，她们进入一种恍惚状态，开始漠然大吃。清醒之后，却不记得自己到底吃了些什么，也不知道这一切是如何开始的--这就是“贪吃健忘症”！ 　　

　　心不在焉地贪吃不是个小问题。这种不经大脑的大吃大嚼可能在任何时间，任何地点突然降临，防不胜防。

　　任何时间 　　

　　当你无聊时，有压力时，潦倒时，疲倦时，烦躁时；当你喝酒时，工作超时，走进餐馆，访亲探友时；当你看电视时，看电影时，打电话时，攻击随时都会来临；而最容易受到攻击的时间是在下午3:00以前。　　

　　任何地点 　　

　　人们到处都可以找到熟食店、自动售货机、自助餐厅和卖食物小摊等供应食品的地方。人类有多种激素信号会对饥饿作出反映，但却很少有这样的信号对过饱作出反应。　　

　　危险地区　　

　　办公室是产生压力和令人心烦意乱的场所，这里绝对是个危险地带。占据人们注意力的日常工作的各种任务，如打电话，用电脑等，都会使节食者放弃节食的约束，只要让他们面对有诱惑力的食物，他们就会开始咀嚼。 　　

　　“眼不见，嘴不烦” 　　

　　记得电视剧《欲望城市》中的女主角把厨房清洗剂扔进废物桶里，她是在防止自己把扔进去的东西再拣出来吃。可想而知，斩草不能不除根。即使是那些坚持将瘦身进行到底的人，有时也难免将贪婪的手伸向那些已被抛弃的食物。