药物减肥法

　　不必节食，不必运动，单靠吃药达到减肥目的。 

　　缺点：或多或少会产生药物反应，可能会伴有心慌、头晕、乏力、腹泻等副作用，有的药物会打乱人体内分泌，甚至损害人体健康，且停药后迅速反弹。

　　中医减肥法

　　从中医的角度分析，肥胖多为本虚标实，本虚主要表现为气虚，标实则以痰浊为主，也可兼血淤、气滞。中医减肥法包括中药减肥、针灸减肥、点穴推拿减肥、穴位埋线减肥等，其原理大致为通过对人体经络的刺激将多余能量转化为气血，同时改善脾胃功能，使消化代谢更顺畅，从而取得整体减肥效果。

　　●针灸减肥

　　针灸是传统中医的重要组成部分，为针法和灸法的总称。针灸减肥的方法主要包括体针、电针和耳针，具体原理是用针刺法或灸法刺激相应穴位，抑制人体下垂脑食欲中枢，从而减少对饮食的摄入，同时调解内分泌及机体平衡，促进人体能量代谢以达到减肥目的。 

　　缺点：减重的一部分是水分，故而存在一定的反弹现象，同时也要配合饮食、运动和睡眠等辅助疗法。此外，针灸减肥每日或隔日治疗1次，每次需时约1小时，10次方为一个疗程，很多白领由于工作繁忙而无法坚持，从而影响疗效。

　　●点穴推拿减肥

　　运用中医传统手法，对人体经络系统的重点穴位进行推拿、按摩、指压，起到疏通经络、调理脾胃、促进脂肪分解、增加机体代谢的作用，从而达到减肥效果。 

　　缺点：也可能出现部分反弹。

　　小提示：长期正确的自行按摩具有促动脂肪的效果，可以使赘肉经常处于柔软且容易燃烧的状态，因此可作为每天进行的减肥辅助方法。例如对平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪反复进行按摩促动，可以起到明显瘦身效果。

　　●针刀减肥

　　用小针刀结合中医针灸的疏通经络与西医切割脂肪的方法，双管齐下，达到减肥目的。作为针刀减肥医生周雄表示，脂肪粒好比小水泡，小针刀探入皮下后可将这些“小水泡”快速捅破，油脂随后通过血液循环转为能量或被排出体外，由于比一般针灸多了切割脂肪的功能，其见效比针灸快，一般每次只需治疗几分钟，一周治疗2次，总共3次可以达到明显减肥效果。 

　　缺点：虽然小针刀操作安全，不会造成明显的皮下出血，不过该法不适合严重心脏病人和凝血机制差的人士选用。

　　●中药减肥法

　　服用具有减肥保健作用的中药，这是简便易行的减肥方法。中医学认为，肥胖通常是本虚标实之症，因此中药减肥应以健脾化痰、利湿通腑为总则，并遵循低热量、低糖、低脂肪的原则，常用的是消脂的山楂，活血化淤的当归、丹参、赤芍、三七，养阴清热的知柏地黄丸、大补阴丸等。据说王菲生产之后，中医为她量身订做了一副减肥药方，效果极佳，一时在港台被人传抄。其药方为决明子一两、山楂二钱、车前子三钱、陈皮二钱、何首乌一钱半、甘草一钱、枳壳一钱。 

　　缺点：是药三分毒，不能长期倚赖，且中药讲究各人体质，要依据体质对症下药，以免适得其反。

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