偏头痛有三种不同类型

　　1.内分泌型。研究表明，约2/5女性的偏头痛在经期前后发作。

　　治疗对策：①在医生指导下进行激素治疗；②调整饮食。月经前后多吃些牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等，这些食物中含的丰富的钙、镁、锌、钾等元素有助于缓解血管紧张。

　　2.压力型。多数到医院就诊的患者是由于压力过大导致偏头痛。

　　治疗对策：①热敷：用热毛巾敷在颈后部，使血管扩张，加速血液循环，将局部的酸性物质带入血液，使疼痛得到缓解；②改善环境：感觉压力大时，听听轻音乐或到室外散步，这样偏头痛自然就不会找上门了；③按摩：用手指内侧从额中至太阳穴按摩前额30次，用中指按揉太阳穴30次，用拇指按揉风池穴30次，做干洗脸动作30次；④运动：做瑜伽等有氧运动对压力型偏头痛有很好的辅助作用。

　　3.饮食型。临床发现，有些偏头痛是由饮食引起的。因为食物里的某些物质能改变大脑中的化学成分，使血管发生异常变化，刺激神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑，这也是偏头痛更钟爱女性的原因之一。

　　治疗对策：①少吃熟肉制品，如各种火腿肠、罐头等，因为在这些食品中，味精、阿斯巴甜、亚硝酸盐等含量较高，它们有诱发偏头痛的作用；另外，陈年奶酪、腌制食品、咸鱼也容易引起偏头痛；②吃富含镁的食物，研究发现偏头痛患者血液中镁的含量极低，因此偏头痛患者多吃富镁食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等有助于减少或减轻偏头痛。

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