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美味轻身三款窈窕瘦身粥

例如：

苡仁红薯粥：

　　苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

减肥提点：营养减脂

　　取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。

日期： 2007 - 03 - 06 作者：来源：长城在线责编： zxf

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