压力对你的肌肤做了些什么？

　　“压力”在Cosmo上早就不是什么稀罕的字眼了，可如今当我们把它与美丽连接在一起时，这还是第一次。繁忙的工作，紧张的生活是你不能更改的压力来源，但压力到底对你的肌肤干了些什么呢？

　　痘痘：昨天晚上，通宵都在为一个背对背的调查做设计，今天早上，当阳光透过窗帘漫进来的时候，电脑屏幕上映着的脸上飘出了两三个痘痘。到底为什么会这样呢？原来压力会影响血液中的皮质醇分泌，而皮质醇则会增加体内雄性激素的分泌量，导致肌肤过量泛油，痘痘自然就破“面”而出了。

　　黑眼圈、浮肿：同样是皮质醇在作怪，它会让你被失眠困扰。如果你不能有一个100分的睡眠，血液循环和淋巴腺系统都会变得行动迟缓，于是作为面部“低地”的眼眶变成了“蓄水池”，那么早上的镜子里，眼睛没问题才怪！

　　缺乏光泽、皱纹：当你的神经焦虑的时候，血液从那些“要命”器官，比如心肺，流到那些不太“要命”的器官，像肌肤的速度就会减慢，于是，你的肌肤细胞更新的速度也会跟着降下来，同时还会产生大量的自由基，而这恰恰是肌肤缺乏光泽和显现衰老迹象——皱纹的元凶。

　　肌肤发痒、泛红：压力对于过敏体质的你来说，也是一个噩耗，因为它会把你潜在的过敏源激发出来，让你的身体再次陷入过敏的境遇。因为压力会让你的身体释放过多的组胺，表现在肌肤上就变成了泛红、发痒等等问题，严重的还会出现湿疹的状况。

　　颠覆护肤习惯：对于每天都恨不得能有48个小时的你来说，怎么能够奢望让你保证规律的护肤步骤呢？难免早上会忘了擦爽肤水或者晚上省了精华素。而这种不规律的护肤步骤，或者对一些特别重要步骤的省略，会让你的肌肤一下子就遭遇“营养不良”，干燥而无光的肌肤正在一点一点地靠近你。
 
　　压力下美丽逃生

　　知道了压力为肌肤造成了这么多的麻烦，你该怎么做？我们知道，你日常的生活日程恐怕很难改变，但你能够改变的就是对抗压力、拯救美丽的方式——

　　超效能芳香提案：薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒缓剂，但为了让你更简单、同时也更高效地享受香薰的益处，不妨采用这样的方式——将薰香灯一直点在居室中，导入适量的精油，精油在加热后，会袅袅地散发出味道，你要做的只是每隔一段时间换上一块蜡烛就够了。或者，干脆换成具有香薰功效的浴液，这样会更简便。

　　虔诚跟随你的护肤步骤：这可是强制性命令，有没有困难都要严格执行——清洁、保湿和防晒。其它的步骤倒是不打紧，这三项是断断不能省却的。再给你个建议，办公桌上、枕头边放上一盒具有滋润功效的湿纸巾，它随时都可以在你觉得自己需要清理的时候帮到你。

　给自己一个手指按摩：当压力向你袭来的时候，你会觉得头痛吗？相信你一定会给一个肯定的答案。这个时候，不妨用你一只手的拇指按压另一只手拇指与食指之间的虎口穴(张开手指时，凹陷下去的地方)，同时配合深呼吸，2分钟以后换另一侧。

　　慢饮时代：是不是每天在办公室里喝下的都是咖啡，或者干脆忙得连杯水都没时间喝呢？那么从现在开始，先给自己买上些绿茶吧！热热的绿茶不仅可以帮你舒缓压力，令你绷紧的神经得到松弛，更可以帮你美容——因为绿茶中的一些成分早已经被认定是抗氧化的天然卫士了。

　　汗水的力量：运动吧，运动能够消除皮质醇的那些坏作用，同时还可以提升大脑中的“快乐”因子，所以在所有的减压方案中，这种方式是最积极的。当然，对于久坐办公室的你来说，运动还能帮你保持完美的身材。

　　重整你的床：不管你的白天有多疯狂，当晚上把自己放平的时候，那张床还是最最重要的。这就意味着你必须要有一条柔软的床单，高矮适中、软硬适度的枕头。当然了，一个安静而温度适宜的卧室也是十分必要的。

　　那一场暖浴：从寒冷的室外回到温暖的家，再洗一个暖浴能够让你的肌肉得到彻底的放松，特别是泡浴，当热水与水的浮力融合在一起，血液的循环也会加速，能够在最快的时间将氧分输送到肌肤的细胞中去。

　　学会“利用”朋友：有研究表明，女人如果能够多用点时间和朋友们呆在一起，压力在倾谈的过程中会得到合理的释放。这是因为这会在女人们身体中产生一种叫做“爱的荷尔蒙”的物质，让女人们感到温暖和放松。

　　合理享受阳光：每天花上15分钟来享受阳光的恩惠吧！(当然要记得涂防晒霜！)当站在温暖的冬日阳光下，你的心情也会被照得暖洋洋的。

　　家里的减压装备：在如此忙碌的一天之后，回到家里，换上柔软的睡衣，当然还有一件事不能忘记的，那就是——双温暖的拖鞋。因为只有当双脚感到舒服的时候，人才能算是完整的放松了。

　　晨浴的不马虎：别让你的早晨从一个匆匆忙忙的沐浴开始，当然这指的不是时间上的缓慢，而是质量上的提高。比如说你可以用食指借着热水的力量，按压一下太阳穴，这样一来，你的一天都会过的精力充沛。

　　巧克力感受：最新的研究重新给了巧克力一个说法——最佳的减压食品。但如果吃了太多的巧克力，相信你的体形会吃不消，于是你又要背负起了新的减肥压力。我们的建议是如果你能够换上一款巧克力味道的身体乳液，再配合适当的按摩，效果自然会好。

　　爽肤水DIY：办公室的环境对肌肤绝对是有害而无利，所以如果放一瓶爽肤水在办公室里随时为肌肤补充水分才算是救了肌肤。不过如果是一般的爽肤水，恐怕作用没有那么完美，所以不妨自己动手调制一瓶适合自己的爽肤水。将一滴薰衣草的精油和一滴玫瑰的精油放在一瓶喷雾水中，随时取来用就可以了。

　独特的“宵夜”：好像已经没有人对肌肤的夜间保养产生怀疑了吧？所以不管你有多忙，晚间的护肤步骤也是不能马虎的。那么一瓶含有缩氨酸成分的面霜是睡前的最佳“宵夜”了，它可以帮助你延缓衰老的速度。

　　让明眸放轻松：看东西久了，难免会觉得眼睛痛，而这也是造成精神紧张的一个原因。所以每隔两个小时，在眼睛中滴入一滴具有舒缓功效的眼药水就能够起到缓解压力的功效了。

　　给你的脸一个最简单的spa：热热的蒸汽浮到脸上，不仅可以减压，更可以令肌肤获益。方法是这样的：先准备一盆热水，然后滴入几滴薰衣草或是桉树精油，再来蒸脸，效果会更好。蒸完脸后，最好能够用这盆水浸湿一块毛巾，再把毛巾敷在脸上一会儿，会感到特别的舒缓。
 
　　面对压力的“亡羊补牢”：如果你已经被压力袭击了，该怎么办？

　　挽救眼睛浮肿：眼睛部位的mini按摩可是很有效的，先用中指按压内眼角的凸起，然后转移到眼中间眼球和眉骨的部分，最后则是眼尾，循环这样的方式按摩上2-3分钟，你会看到浮肿正在一点点消失。

　　为肌肤增光：为没有光彩的肌肤迅速加油，最好的方式就是去角质！当肌肤上老旧的角质脱去之后，再涂上保湿的面霜，会立刻焕发出肌肤的光彩。当然要记得按照季节和肤质掌握好去角质的力度。

　　痘痘的解决方案：每天洗完脸后，在那些容易长痘痘的地方先涂上一些含有水杨酸成分的爽肤水，会有不错的作用。当然如果痘痘长在前胸或者后背，也可以用同样的办法来对付。除此之外，一些含有水杨酸的面霜可以作为对抗痘痘的法宝。

　　对付发痒的肌肤：如果你的肌肤超级敏感，时常会犯痒，那么最好求助于矿物皂。一些含有矿物质的香皂能够帮你的肌肤“坚强”起来。

　　减压蜜意双人行：让你的他也加入你的减压计划吧，不光可以缓解双方的压力，还可以培养感情呢！

　　腿部舒缓：平躺下来，蜷起右腿，让他用脚抵住你的大腿根，同时用手抓住你的脚腕，然后适当用力拉你的腿，10次以后换另一侧。

　　上身活力焕发：坐下来，直立上身，让你的他坐在你身后，拉住你向后伸出的双手，同时用脚抵住你的腰部，持续10秒钟。这样的动作对于舒缓你的腰痛很有好处。