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鸡蛋不可每日一个

例如：

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　　据《科技日报》报道，蛋黄囊括了鸡蛋中所有的胆固醇，约含胆固醇212毫克。根据食物营养摄入的推荐量，人一天的胆固醇摄入应控制在300毫克左右，高胆固醇血症患者则应限定在200毫克。反过来说，人一周进食3-4个蛋黄就足够了。而蛋白是完全不含胆固醇的，可放心食用。

日期： 2006 - 06 - 15 作者：来源：责编：

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