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秋令药粥润脾肺

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　　梨粥鲜梨2个洗净，连皮带核切碎，粳米100克，加水同煮成粥。此粥有润肺、利肠通便、止渴生津、止咳化痰、清喉除火等功效，可作为秋季常食的保健食品。

　　栗子粥板栗50克，粳米100克，加水同煮成粥。此粥有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功效，尤其适合老年人腰腿酸痛、关节痛、秋日胃纳不佳者食用。

　　红枣米仁粥红枣10克，米仁50克，粳米150克同煮成粥，加白糖食用。此粥具有清热利湿、健脾利胃之功效，对泄泻、水肿、脚气等病有辅助疗效。

　　百合莲子粥用百合、莲子（去芯）各100克，粳米200克同煮成粥，食时加少许白糖。此粥既能清肺止咳、养心安神，又能补胃利脾、益气壮阳。

　　冰糖银耳粥银耳25克（水浸一夜），冰糖30克，粳米200克同煮成粥。此粥具有滋阴养胃、生津清肺的功效，对老年气管炎、高血压患者有一定辅助疗效。

来源: 老人报

日期： 2006 - 06 - 15 作者：来源：责编：

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