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)、甜蛋药汤 生鸡蛋1个，砂糖10克。将鸡蛋打破置于碗中，放入砂糖，调匀，用少量开水冲沏，每晚睡前服用。具有滋阴润燥作用，适用于声音嘶哑。
(2)、冰糖梨水 冰糖50克，梨(鸭梨、秋梨、雪梨均可)2个。将梨洗净切块，用冰糖共放锅中加水煮烂，每日服2次。具有清肺润喉，消痰降火作用。适用于音哑及对嗓子有保护作用。
(3)、橄竹梅茶汤 咸橄榄5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶2克，白糖10克。将以上诸味水煮3分钟，饮汤。日服2次，每次1杯。具有清咽润喉作用。适用于劳累过度或烟酒过量引起的失音。
(4)、胖大海糖水 胖大海5枚，冰糖适量。将胖大海用水冲净，同冰糖放入碗内，冲开水，浸泡半小时，当茶饮用。隔半日再冲水泡1次，每日2次，2～3天见效。具有清热，解毒，润肺功效。适用于干咳失音，咽干喉痛。
(5)、金针汤 金针菜(黄花菜)50克（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒），蜂蜜适量。金针菜用水一碗煮熟，调入蜂蜜，含在口里，浸嗽咽喉片刻。然后徐徐咽下，分3次服。具有清积热，通络作用。适用于因声带劳累而引起的失音声哑症。
(6)、猪皮汤 猪皮500克，盐少许。将猪皮洗净，加水炖至极烂，分3次食猪皮饮汤。连用20天。适用于邪热所致的声嘶音哑。
(7)、白萝卜汤 白萝卜、青萝卜各250克。将萝卜洗净，切片，加水煎煮1小时，日服3次。具有清肺、利咽作用。适用于嗓子干痒、声哑。
(8)、萝卜生姜汁 萝卜1000克，生姜100克。将萝卜、生姜去皮，切碎，分别绞取汁液，两汁相合，一并饮服。每次50毫升，每日2次。具有化痰利咽之品功效。适用于失音不语者饮用。
(9)、萝汉果饮 罗汉果1枚。将罗汉果洗净，掰成碎片，水煎取汁液，代茶饮。或将罗汉果片放瓷杯中，以沸水冲泡，浸15～20分钟后即可饮服。代茶饮。具有清肺解热，润喉止咳之功效，及咽喉诸症、失音症皆可用之，教师、播音员、演员等常饮，可润喉利咽，保护嗓音。
(10)、青龙白虎汤 鲜橄榄3～5枚，鲜萝卜100克。将橄榄劈开，鲜萝卜切丝同放锅中，加水煎煮20～30分钟，去渣取汁。如无鲜品，可用干品代替。代茶饮。具有清热化痰，解毒利咽作用。适用于咽喉肿痛，声音嘶哑竹叶、薄荷、海带、海藻、枸杞叶、枸杞子、野水芹等。平时应注意多喝水，以保持体内有足够的水分以滋润嘴唇和皮肤。
气候干燥季节少选用温热食物，如：黄豆、南瓜子、刀豆、南瓜、白菜、黄牛肉、猪肝、鸡肉、雀肉、鸡、鲫鱼、鲢鱼、鲇鱼、草鱼、鳊鱼、黄鳝、河虾、海蜇、蛏子、淡菜、海参、饴糖、桔子、椰子、杏仁、杨梅、槟榔、桂花、玫瑰花、玉兰花、菠萝、油菜等。
不宜选食燥热食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮、佛手、金桔子、桔饼、萝卜樱、桃子、毛栗子、狗肉、羊肉、红糖、麦芽糖、酒酿、桂圆干、荔枝、大枣、咖啡、茶叶等，因这些食物热性太大，食后容易引起人体上火。咖啡和茶叶有利尿的作用，食后会减少人体内的水分，引起全身及口唇干燥，影响嘴唇的美观。
为保护好嘴唇，在秋冬季节除饮食调节外，嘴唇上可涂点油脂或润唇膏，以滋润嘴唇，防止嘴唇水分的丧失。
中国食疗网
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| 日期：
2006
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06
-
15
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