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　　糖尿病患者应该在餐后一个小时以后再进行运动，运动后，感到微微出汗是最佳的状态，如果喘气粗重、心慌、大汗淋漓，就说明运动过量了，应该马上休息。糖尿病患者的胰岛功能受到破坏，丧失了对血糖水平的自身调节作用，运动过量，特别容易发生低血糖，轻者感到疲乏、眩晕；重者意识丧失、昏迷、呼吸减弱，如不及时救治，会导致死亡。所以，糖尿病患者不要等低血糖发生再进食，运动过程中，只要觉得有点饿了，就要赶快吃东西，一块面包、几块饼干，都可以马上遏制低血糖的发生。已发生低血糖时应该吃几块糖，最好是水果糖，因为它吸收快，奶糖、巧克力含脂肪较多，吸收起来比较慢。所以，糖尿病患者，特别是参加体育运动的糖尿病患者，最好随身带个小食品盒，里面装上几块饼干、几块水果糖，以防万一。

　来源:老人报

日期： 2006 - 06 - 15 作者：来源：责编：

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