哭泣，从某种程度上来说是有利于健康的。正是在眼泪流下来的那个时候，你开始把自己调整到现实中来，去勇敢地面对一些原来试图回避的东西。什么时候该哭，什么时候不该哭，你知道这其中的秘密吗？眼泪“说”出了身体的哪些变化呢？

　　我们中一定有很多人在婚礼上激动得偷偷啜泣过，或者当我们看到肥皂剧里那些激动人心的婚礼场面时，泪花就开始不自觉地飞溅起来。又比如，孩子5岁了，要送他去幼儿园了。当我们把他送到那儿马上要离开的时候，我们是不是哭过呢？孩子18岁了，要离开家去体验外面的世界的精彩了，我们会因为舍不得而哭得像个小孩子。

　　除了喜悦的泪水，当生活给予我们打击的时候，比如好朋友生病或者自己失业之类的不幸降临，都会令我们黯然神伤，甚至垂下泪来。而当我们在感受某种强烈的情感时，眼泪更会抑制不住地流下来。当然，这种强烈的情感除了积极的，比如被别人的善举感动，甚至有时仅仅是一个小小的惊喜，还包括 被老公气、被孩子气、被家人误解之类的负面情感。心理学家说，眼泪有时候是一种表达。当我们无法用言语来表示我们的感觉和感受时，眼泪就很可能要“大河决堤”了。

       悲伤垂泪和喜极而泣                                

　　眼泪最基本的功能是保持眼睛的潮湿和润滑，保证眼球能够灵活地转动。眼泪的成分是水和氯化纳，所以当泪滴流进嘴里时，我们尝到咸咸的味道。但是，眼泪并非像它所含的成分那么简单，流出来的眼泪还常常带有情感和意志，含着我们压抑的情绪和想法，就像我们的身体一样，眼泪也是体现大脑意志的媒介之一。

　　高兴时流下的眼泪含有的压力荷尔蒙往往量很少，并且这时候哭泣对神经系统的刺激和悲伤垂泪不一样。因为高兴而流泪的时候，人的血压、心跳、体能水平都会逐渐升高，并且人的易怒情绪会变平稳，敌对心理会变弱。但是，这种积极的变化是暂时性的。当人停止喜悦的啜泣，身体就会逐渐恢复正常的水平。

　　悲伤的眼泪中含有大量的压力荷尔蒙。这种荷尔蒙刺激哭泣者的情绪向更加激动的方向发展。但是，别担心，当低落的情绪过去之后，人的荷尔蒙水平还会降下来，并且人也会感到发泄过后的轻松，身体和情绪会逐渐恢复正常。

　　可以说，无论是悲伤垂泪，还是喜极而泣，流眼泪其实是一件对身体有好处的事情。如果你遇到了无法解决的难题，不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。还要注意，有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要“见好就收”。而如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。医生说，这种症状表明你需要冷静下来，去客观地面对现实。

　　男儿有泪不轻弹？

　　一项统计表明，80%的女性表示她们只是偶尔哭泣。大概有20%的人说她们经常哭。眼泪是不是与男人无关？大概26%的男性意识到他们偶尔也会哭，而几乎65%的男性坚持认为他们几乎从没哭过。对于这样的回答，我们也许会表示怀疑，但回答本身就向我们透露了这样的信息：敢于承认自己哭过的男人毕竟还是少数，在世人眼中，眼泪是属于女性的。

　　科学地讲，事实并非总是如此。临床医学发现，在婴儿阶段，男孩和女孩一样地爱哭，并且哭的原因基本相同—饿了，要吃；累了，要歇；痛了，要治；湿了，要换；困了，要睡。

　　进入青春期之后，男孩基本上放弃了哭这种行为。这并不 是生理因素决定的，而是他们在逐渐被社会化，在逐渐认同传统男性文化中那句“男儿有泪不轻弹”。而在社会上，女性不断得到哭泣的鼓励，因而仍然把这种行为保持了下来。

　　研究还表明，孩子通常比较能接受和自己相同性别的父母一方的哭泣行为，比如儿子不会对爸爸的哭泣感到怪异，而女儿更习惯于看到妈妈流泪。因此，一个想要把儿子培养成为“有泪不轻弹”的大男子汉的爸爸，也就不得不把眼泪往肚子里流了。其实，没有人强迫男性这样做，但是他们自己却在固执地一代一代地传承这种社会文化。

　　眼泪关系荷尔蒙

　　女性爱哭的原因不止于此，还与荷尔蒙的变化有关。月经前期，女性往往比较容易情绪化，并且让人感觉神经比较脆弱。同样，在妊娠期间，女性的荷尔蒙水平也在发生大变化。但这两个时期不同：经前的情绪波动只与雌性荷尔蒙水平的变动有关，而怀孕过程中，孕妇还要受到与情绪有关的其他人体化学成分的综合影响。压力荷尔蒙可的松的水平升高，平抑情绪的催产素的水平就会下降，大脑化学成分如血清素、内啡呔的水平也会受到影响而发生变化。

　　身体里有这么多东西都在发生变化，难怪当我们爱情生活失败，或小孩发现巧克力被别人藏起来之后会大哭。而如果想哭的时候不能哭，或者你需要在眼泪盈满眼眶之前就打住，那就深呼吸吧，然后对自己说：“我已经做到最好了。事情会平安过去的。”