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　　Mousses 女 24岁 行政

　　原以为我很坚强，和男朋友分手后一年已恢复元气，不再怀念他，已看得开了。这段期间我努力转移自己的注意力，自我增值，读了一个短期课程，还去了两次旅行，多个晚上和朋友家人一起渡过，甚至参加义工工作，去过南亚海啸振灾，觉得生命很充实，开始不再怨恨男友对我的不好，不再失眠了。

　　可是，当我以为已经重新掌握自我的时候，突然发生一件事让我深受打击。就是上个月我在公司里碰上一个跟旧男友样子很相似的新同事，还是同一部门的，待他上前和我打招呼的时候，我差点像《冬日恋歌》中的崔智友碰见再生的裴勇俊一样激动地流睙，把手上的杯也打翻了。

　　更不幸的是，周末我回公司加班的时候，接他放工的是他的女友。看着他们态度亲匿地步出办公室，我的泪又来了。我跑到厕所哭了半小时，要待清洁阿婶叩门问我是否不舒服我才抹干眼泪走出来，还装着没事发生一样跟她微笑。

　　为什么我还那么激动呢？很多旧有的愚蠢问题又涌现了：他为什么要离开我？为何没有对我好一点，为何要我那么受气那么痛苦？为甚么我还无法放下他，忘记他呢？为甚么在我努力爬起来时，他的阴影还要再次让我跌一交，把我从悬涯边推回去？

　　他是因为另一个女人而抛弃我的。我由始至终没有做错一件事。我，不甘心。

　　我知道爱不能勉强，爱也没有对错，只有创伤和努力复元。我不想再怪他，因为自己受罪。我不是想哭的，我不是想回头痛苦的，请教我如何彻底忘记。我已很努力了，我不要再回头。请帮帮我。

　　让它自然出现和消失

　　治疗需要时间，也需要信心和耐性，还有强健的能量。其实你已做得很好了，因为你不是个容易放弃和投降的人，宁愿靠自己，不依赖，不过，你还没有同时让自己的身心强壮起来，所以你还会有被打败的时刻，不过记住，那只是一剎那的挫败感觉，而不是真的失败了。感觉很多时候都是骗人的，只是旧有记忆的残余痕迹而已，不要太认真。我们的潜意识有很多残余的记忆，大半都是曾经很伤痛的记忆，不过这并不代表要永远活在伤痛的阴影里。我们要学懂的是如何把正面的，令自己畅快的感觉浮现，改善自己的情绪和上进的意向。旧记忆是真也是假，就像梦一样，让它出现和消失，不要多花能量在其上，让它自动消失好了，这也是无为而为的最有效方法。我们常常重堕痛苦，就是被这些残余记忆吸引过去，中了它的圈套，要小心，保持觉醒就可以了。沉溺在痛苦的问题和想法上，只会走回头路。视新同事为有缘人，帮助你更彻底复元的动力，才是正面的态度。