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虽然“美白”一直是东方女性所乐此不疲的挚爱，面对“越古铜越健康”的“美黑”风，相信大家在阳光下的沙滩上很难抵得住如此直接的诱惑，但是要“美黑”而不晒伤可是要讲求技巧的。在那种环境中古铜色会直接刺激人们疯狂地想尽各种手段使自己变黑，对不正确美黑所带来的可怕后果视而不见。尽管谁都知道在阳光下，稍不留神就会让肌肤受到伤害，可我们面对“黑”的诱惑时抑制力却如此薄弱，急于求成的迫切心情令我们在让皮肤变色时使出的招式千奇百怪，其中也有错招无数，到底要怎样才能在不伤害肌肤的同时得到理想的古铜肤色呢？

错招一：“放假了，我和好友准备去参加2天后在海边举行的一个狂热性感舞会，我们很想在派对上显示一下自己性感的古铜色肌肤。可是时间仓促，我们想走个捷径，于是自作主张用婴儿油涂抹全身，再把铺了锡纸的气垫放在游泳池里，在上面躺了一整天后我们成了两块烤焦的饼干，还起了水泡！”

医生指点：

第一、应该避免上午10点到下午2点的日照，因为这时的日照最强，伤害性最大。

第二、任何时候都应使用SPF至少15的防晒产品。还有，当皮肤变得有点成粉色的时候，你的肌肤已经承受了过多的日晒。等到出了水泡才停止日晒已经太晚了。

第三、把锡纸铺在气垫上是多此一举，即使你只是躺在水面上也可以达到同样的效果，因为水面已经可以100%地反射日光，而像气垫和游泳池周围的白色平面，只能反射80%的日光。

错招二：“到了沙滩上，每个人都涂抹防晒霜，但是这样为制造黝黑皮肤增添了障碍，而我有个更好的办法就是先直接在阳光下曝晒一个小时，然后再抹上SPF30的防晒霜。这种办法可以成功快捷美黑，到现在为止我还没被晒伤过。”

医生指点：太危险了！一个小时日晒可以导致皮肤被阳光严重灼伤。如果很幸运地当时没有被晒伤，但是所潜在的遗留问题却是非常可怕的：皮肤变得粗糙、色泽变坏，奇怪的皮肤疾病产生，严重的话可能会患上皮肤癌。所以，在享受日光浴之前半小时一定要涂上SPF至少15的防晒霜。

错招三：“每次一到沙滩我就立即往全身涂上大量的防晒霜，但我却没有习惯在游泳后补防晒霜。”

医生指点：即便你用的是防水防晒霜，每次游完泳出水后，或是大量出汗之后也都应再次涂抹防晒霜，因为在那个时候第一次抹上的防晒霜已经没有太多的防晒效果了。如果你没有游泳或是出汗，也应当每隔2个小时补一次防晒霜。

错招四：“我在海边度假时，总是想让自己更黑一点！所以我使用了SPF只有8的防晒霜。一次我在沙滩上侧躺着睡着了，醒来后发现自己一边的身体被晒黑了，而另一面还是白白的。之后，为了让自己更加均匀的美黑，我在阳光下来回翻动着身体曝晒。后来，我浑身都被晒出了水泡。”

医生指点：把身体当成烙饼一样在强烈的阳光下翻来翻去实在有些离谱。当你被晒伤

之后，一定要远离日晒直到晒伤的地方痊愈，否则晒伤的皮肤会加倍地受到损害。

错招五：“背上有可怕的疱疹印记让我害怕在沙滩上穿比基尼。但这次海边度假时，我发现阳光会让这些讨厌的东西看上去不那么明显，甚至使它们发干。所以我就不在背部涂防晒霜了，长满疱疹的背部可以在阳光下变得完美。”

医生指点：阳光可以减少疱疹的进一步发展，并令疱疹表面的皮肤脱落。紫外线的摄入可以导致堵塞毛孔的细胞快速脱落，而且少量的紫外线摄入还有消炎的作用。但是，曝晒对皮肤产生的长期危害如粗糙、多斑及癌变等问题会远远大于它的短期益处。

错招六：“去年8月，我在沙滩上享受日光浴时被晒坏了，从肚皮上整整揭下一大块皮。后来看见浮起的快脱落的皮，就忍不住把它撕下去。”

医生指点：把吊在皮肤上半脱落的皮撕下去虽然很过瘾，但这么做事实上非常危险。将未痊愈的皮肤暴露在空气中会导致感染和留下疤痕。如果你已经把它揪下来了，在皮肤还没有异样感觉时可以在患处涂点儿非处方的抗生素软膏。但如果患处感到刺痛或者渗出脓水，应当立即去医院治疗。