而心理障碍还不仅仅是心理的问题。不良的心理状态可能导致神经功能障碍、代谢内分泌紊乱、免疫功能低下，导致一些躯体疾病。高血压、冠心病等老年常见病，都与情绪不稳定、心情长期抑郁焦虑有着密切的联系，长期失眠更会严重损害身体健康。而且，对于一些慢性病的患者来说，情绪低落，灰心绝望的心理状态也不利于疾病的治疗与康复。

　　王学义教授提醒，老年人及家属都应提高对于精神心理疾病的认识，发现老年人有言语、行为方面的异常，比如情绪长期低落、焦躁不安，反应迟钝，性格改变(如敏感易怒)，经常失眠，或者经常头晕、头疼、胸闷、心慌却查不出器质性疾病的，应考虑看看心理医生，向专业人士求助。老年人做做心理的“体检”也非常重要。许多老人很注重定期进行身体检查，其实心理学检查也不能忽视，定期到专业的心理咨询机构进行心理的“体检”，有助于了解自己的心理状态，及时发现心理疾患。

　　日常注重心理保健

　　老年人除了关注自己的心理状态，定期进行心理咨询和检查外，日常生活中也应注意心理的保健，王学义教授提了以下几点建议：

　　·放宽心态

　　人到老年，心平气和最重要。一切不必过于斤斤计较，特别是在退休后，应看到晚年自有晚年的快乐，千万不要事事都拿来和壮年时对比，看到周围有人去世时，不要往自己身上联想，心胸宽广才能健康长寿。对后代也是如此，儿孙自有儿孙福，该放手的要适当放手。

　　·融入社会

　　与社会脱节会使人感到寂寞。退休后，老年人要想及时调整心态适应，进行“再社会化”，培养新的兴趣爱好，走出家门与“老伙伴”们聊聊天，或者进行一些愉悦身心的集体活动，以新的方式重新融入社会。这样可以减轻孤独感，放松心情，在活动中也可以重新找到自己人生的价值，充满信心地生活。

　　·调养身体

　　身体的调养对心理保健也可以起到积极的作用。老年人学一些养生知识，饮食注重营养，作息规律，适当运动，有病应及时治疗，但不要太把疾病放在心上，时时提心掉胆。有些心理问题可能是由某些器质性病变引起的，如高血压、脑梗塞等，那么首先就应当积极治疗这些相关的疾病

　　·家人支持

　　王学义教授指出，对于目前的社会现实来说，这一点非常重要。子女不要只注意在物质上满足老人，老人的精神生活也应得到关注。多陪伴父母，和他们谈谈心，走进他们的内心世界，适时地给予关心与安慰。

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