“都说‘三十而立’，可你看看我，眼看就35岁了，没车没房，连老婆都还没有。”采访中，公务员小白沮丧地告诉记者。

　　30岁到40岁，在不少人眼里，是一个很尴尬的年龄段。工作上，早已经没了最初的新鲜感；厌倦了给别人打工的，琢磨着自己创业；没结婚的，被人当成了“困难户”；结了婚的，开始考虑要不要孩子……到了古人所说的“而立之年”，很多人却连脚跟都还没站稳。

　　三十而“立”？三十而“栗”！

　　小夏今年31岁，工作7年来一直在各个领域从事销售工作。随着年龄增长，还没成家的她感到压力越来越大。同时，职业的不稳定性，也让她从心底产生了一种恐慌感。都30多岁的人了，到现在还处在打拼过程中，没有傲人的职位和丰厚的薪水，小夏对自己目前的境遇十分不满。

　　“前几天大学同学聚会，看着当年的几个朋友一个个都有了体面的工作，有钱的老公，心里实在不是滋味。想当年，她们学习没我好，长得也没我漂亮。可现在……唉，这就是命吧，不认不行。”本应是三十而“立”的小夏，如今却成了三十而“栗”。

　　定位不准导致压力

　　对工作的焦虑、对爱情的焦虑、对房子的焦虑……现代社会中，人们在太多诱惑面前显得无所适从。北京阳光华仁心理咨询室的咨询师宋玉梅认为，对于30岁―40岁这一年龄段的人来说，工作和婚姻是他们心理上的“两座大山”。

　　工作上，尽管上班多年，但不少人对自己的定位仍然不很明确，或是没有好好地规划过自己的未来。同时，在这个物质社会中，衡量成功的最简单标杆就是“房子、车子、票子”。而一旦发现自己在这些方面比不上别人，不少人就会感到焦躁、沮丧，压力油然而生。

　　“什么时候结婚？”对于30多岁的“单身贵族”来说，最怕听的恐怕就是这样的问题。宋玉梅说，“男大当婚，女大当嫁”，到了一定年龄，如果还没有归宿的话，势必会引起周围人的关注。而人们好心的关怀，反而给他们带来了心理压力。

　　要保持平和心态

　　三十而立，“立”的涵义究竟是什么？宋玉梅告诉记者，一般来说，这个“立”字指的是立家、立业，让自己的人生上到一个新的高度。而具体到有多少银行存款、是不是拥有一座别墅，恐怕孔子在说这句话时并没有下过这样的定义。

　　宋玉梅说，人都喜欢攀比。和比自己强的人比较，固然可以激发斗志，然而，一味攀比下去只会让自己更加焦虑。“实际上，只要和自己的过去相比就可以了。30多岁时，最需要搞清楚的是人生的真正意义，而人生中，物质的东西永远不是最重要的。”

　　另外，如果“三十而立”给你带来很大压力的话，也可以试着给自己一些心理暗示。古人云，人生七十古来稀，到30岁时人生已将近过半。而现在呢，随着人寿命的延长，30多岁时，人生才过了1/3多一点，以后的路还长着呢。宋玉梅告诉记者，人的神经就像一根皮筋，如果一直绷得太紧，松开之后弹性就会减弱。所以，千万不要让自己太紧张，心态平和才是最重要的。