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九
高气爽，天气逐渐转凉，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。皮肤养护应注重营养补充，干性皮肤要注意保湿。秋日里阳光明媚，防晒仍然不能忽视；美白护理要继续进行。此外，要保持皮肤健康，还须注意身心的调养。培养乐观情绪，保持神志安宁，坚持身体锻炼。
注重饮食
饮食以清润为主，要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等。同时可多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等，亦可自制些润肺养肤的药粥，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。为保证皮肤营养充足，提高免疫力，可进食乌骨鸡、甲鱼、鹌鹑、鸽蛋等。
防晒美白
九月里云层稀薄，紫外线辐射仍然较强，白日外出需做好防晒措施，晚间洁面后要使用晚霜或精华素，如美颜晚霜、兰蔻再青春A加醒肤晚霜、薇姿双重维生素夜间修护精华素等。平日里可做些面膜自行护理，像鸡蛋面膜、银耳面膜、苹果面膜、酥梨面膜等，亦可选择相宜的成品面膜，如兰蔻滋养修护面膜、高丝水分美白面膜、玉兰油美容焕采面膜等。有条件可以去美容院做营养、补水及美白系列护理。(扬子晚报) |
| 日期：
2006
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06
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21
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