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女子不可百日无红糖

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    上世纪七、八十年代以前，红糖在一般家庭中非常普及。随着生活水平的提高，如今人们已很少食用红糖。医学医生却提醒人们：红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。
            　　
    医生介绍，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。即使在发达的日本，许多食品还特地标明“纯正红糖”的字样。
            　　
    医生认为，除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。
            　　
    另外，年老体虚者也应经常食红糖，除了红糖水，还可通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖。
            　　
    特别提醒：
            　　
    1、红糖水必须用煮沸的开水冲泡。
            　　
    2、体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。
       （摘自：现代健康报）

日期： 2006 - 06 - 21 作者：来源：责编：

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