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暗黄肌肤：肤色偏黄的原因不外乎遗传、血液循环不佳或是肤质偏油、容易聚光等。如果是因为血液循环不好，可以加强按摩和敷脸工作，促进新陈代谢的正常进行；而肤质较油的人，最好使用适合油性肌肤的化妆水来挥发油脂，或者搽上可以改善肤色的保养性产品，让肤色看起来红润自然。面容黑暗发黄从中医上讲属于肾气不足，气血或阴液亏损所致。秋冬节可以食用一些能够补肾、滋阴的食品，如板栗、大枣、枸杞、银耳，多喝些鸡汤、鸭汤。
油性肌肤的护理：油性肌肤容易出油，毛孔较粗大，因此要注重洗脸，以彻底清洁肌肤，从而保持肌肤的干爽。但是一天洗脸次数不宜超过三次，以免破坏皮肤本身的保护膜。油性肌肤的人可以拍上含微量酒精的化妆水来收敛皮肤，再搽上低油脂的乳液或日、晚霜，每周再用深层洁肤面膜做敷脸二至三次，吸收过多的油脂，防止皮脂发炎，预防青春痘。油脂性皮肤者应特别注意不吃或少吃含脂肪过多的食物。含糖类的食品也应少吃为佳，因为吃大量的糖会转化成脂肪，促进皮脂的分泌。“素食清心”，对于油脂性皮肤的人，清淡的食物往往会使皮肤变得洁净和柔润。（健康导报）
干性肌肤的护理：干性肌肤容易有皮肤干燥、缺水、产生小细纹的困扰，故应注重水分的补充与保湿产品的使用。除了正常的保养程序，每月一次用温和的去角质霜清除老化角质，帮助细胞吸收保养品，或是使用保湿面膜做清洁与水分补充。皮肤粗糙干燥者一般多为体内维生素Ａ缺乏者，故平时饮食应多摄入鸡蛋、鸡块、猪肝、河蟹、西红柿等含维生素Ａ较多的食物，可使皮肤光洁而富弹性。
粉刺皮肤：除了要恢复规律的生活作息，少吃刺激食物外，还要保持脸部肌肤的干燥与清爽，一定不要用手去挤压粉刺。去油、消炎、杀菌是减粉刺产生的重要因素，可以选用粉刺或油性肌肤专用的保养品。摄取维生素Ｂ群可改善体质、调节内分泌的不足或过多。粉刺中医称之为痤疮，其发病机理是“郁乃痤”，即情态影响肝气郁结，湿浊内阻不能宣泄，蕴结化热熏蒸皮肤所致，所以粉刺性皮肤者除了平时要保持情绪乐观外，还应多吃一些清热利湿的食品，如扁豆、冬瓜、西瓜等，还可以喝些菊花茶、金银花露等。 |
| 日期：
2006
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06
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21
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