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沐浴健身是个古老的话题。可如今风行欧美各国的食品浴，却因其独特的保健功能，已成为洗浴健身美容的焦点。
⑴番茄浴：美国佛罗里达州盛行番茄浴，当地居民认为番茄浴嫩肤。方法是将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用，根据沐浴者的需要和不同水温，加入适量番茄汁，浸泡沐浴。
⑵蜂蜜浴：蜂蜜气味芬芳，营养丰富，久病体弱者以适量蜂蜜加入温水浸泡沐浴，可收到明显的健身、提神功效。
⑶黄瓜浴：将黄瓜汁适量加入温水，浸泡沐浴有助于保持身材窈窕，肌肤光洁、柔润。是从生活在法国偏僻地区的居民中传开来的浴法，因为黄瓜汁含柔软的细纤维素，有促进肠道腐败物排泄和降低胆固醇的作用，还有使糖类物质转为脂肪的丙醇二酸，因而可控制身体肥胖。黄瓜汁里的钾盐，维生素A、E，微量元素，钙，磷，铁及糖类，能促进皮肤光洁、柔润。
⑷柠檬浴：被誉为“美容佳果”的柠檬，自古便是欧洲人护肤的佳品，柠檬去污垢能力强，又不伤害皮肤，有益于肌肤滋润、白皙，尤其适于暗疮粉刺患者沐浴，因为此类患者面部溢脂多，容易有大量灰尘和微生物阻塞毛孔，引起皮肤发炎化脓，经常洗柠檬浴能防治粉刺。
⑸丝瓜浴：将丝瓜汁加入温水中浸泡沐浴，能活血通络，清热润肤，解毒消炎，提高皮肤抗皱能力，收取丝瓜汁的方法是：当丝瓜枝繁叶茂时，将离地装表60厘米左右的藤切开，口朝下，用一个干净的玻璃瓶固定在土里，瓶口与塑料管连接，塑料管的另一端系在丝瓜藤切口处即可。用时还应加入少量甘油、硼酸和酒精。
⑹醋浴：在500毫升醋中加入100毫升某种油，搅拌均匀备用。将此液按1：25的比例加入温水，浸泡沐浴。长期坚持能预防脱发，保持手指甲、脚趾甲光亮晶莹，减少暗疮、粉刺滋生，因为醋的主要成分醋酸有很强的杀菌能力，醋还含丰富的钙、氨基酸、维生素、乳酸、葡萄糖和盐类，对皮肤有保护作用。另外，对过量摄取碱性食品者，还有综合保健作用。 |
| 日期：
2006
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06
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21
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