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; 1.当归蜜茶
原料：当归8克，蜂蜜少量。
做法：取当归洗净后切片，加入少量蜂蜜泡茶饮服。
功能：活血化瘀，清热解毒。人体内的酪氨酸酶能产生黑色素，其活性越高，则色素斑出现得越早，而且数量也越多，现代科学研究证明，当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强，有美肤益颜的作用，配合蜂蜜兼能清肺热，所以对于雀斑患者有较好的疗效。
2.大枣扁豆汤
原料：大枣30克，白扁豆20克，野菊花9克。
做法：上述用料共煮汤饮。
功能：大枣含有丰富的蛋白质和维生素A、B2、C，白扁豆含蛋白质较高，二者合一，具有很高的营养价值，加入野菊花有清热解毒的作用，能减轻大枣扁豆的热性。
3.鲜藕汁
原料：鲜藕350克。
做法：将白藕洗净，切成块，然后用榨汁机榨汁，放入锅中煮沸后迅速离火，待凉后饮用。
功能：鲜藕中含有高达百分之二十的碳水化合物，蛋白质和维生素C及矿物质含量也很丰富，所以不但可防止色素斑的形成，而且对皮肤有良好的滋润功效。藕在《本草纲目》中称为“灵根”，有祛瘀生新的作用，性味甘凉，能消瘀凉血，清烦热，止呕渴，尤其是藕节，是著名的止血药，可治疗各种原因引起的出血，所以食用时千万不可丢弃藕节。
4.柠檬乳汁
原料：鲜柠檬2个，牛奶1瓶，少量白糖。
做法：将柠檬榨汁，加糖，然后将牛奶慢慢倒入，搅拌均匀后即可饮用。
功能：柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D，以及钙、磷、铁质等，不但可防止皮肤色素沉着，还能补充我们日常所需的维生素和微量元素。牛奶除含有脂肪、碳水化合物及维生素外，还含有大量的必需氨基酸，有很高的营养价值。
5.草莓什锦汁
原料：鲜草莓10个，醋栗果汁100毫升，胡萝卜20克，少量白糖、冰块。
做法：将草莓和胡萝卜共搅拌榨汁，加入醋栗果汁、白糖、冰块后调和饮用。
功能：草莓、醋栗果均含有维生素C，能破坏黑色素的形成；胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，能促进皮肤的正常代谢，滋润皮肤，延缓皱纹的出现。
6.樱桃酒
原料：鲜樱桃100克，米酒250克。
做法：将樱桃洗净，浸入酒中，密封8天后即可饮用。
功能：益气养颜。樱桃性味甘温，有调中益气的作用，明代兰茂所著的《滇南本草》记述了樱桃浸酒后能大补元气，消斑润肤，美人颜色。现代食疗研究樱桃含大量的蛋白质、维生素C、胡萝卜素和各种微量元素，也属于营养食品。
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| 日期：
2006
-
06
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21
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