“给你充满光彩、弹力的肌肤”、“吃出由内到外的美丽”。一段时间以来，“吃下去的保养品”成为女性美容的新宠，诱人的广告语勾起了不少女性的购买欲望。然而，把护肤品吃下去，效果真有那么神奇吗？所有美容成分都适合口服吗？近日，台湾《康健》杂志对此类美容品做了解读。

　　吃胶原蛋白效果有限

　　市面上林林总总的胶原蛋白饮料、片剂，大多号称能“补充流失的胶原蛋白，恢复皮肤弹性”。的确，胶原蛋白的功能像床垫，能让人体组织发挥连结、缓冲、保护的功能，人体皮肤、骨骼、牙齿，甚至眼睛中都有胶原蛋白。

　　不过，台湾大学医院皮肤科医生陈玄祥说：“到目前为止，口服胶原蛋白究竟能不能刺激纤维母细胞增生新的胶原蛋白仍有疑问。而且，经过消化、吸收，最后能到达皮肤的胶原蛋白相当有限。”

　　陈医生指出，目前比较确定能有效刺激胶原蛋白增生的方法，包括将维生素A酸、果酸、左旋维生素C擦在皮肤上，或用脉冲光照射皮肤等。

　　维生素C最好吃片剂

　　维生素C凭借其卓越的抗氧化功能，成为近年来热门的美容佳品，通常有片剂和饮料两种形式。台湾三总医院皮肤科医生赵昭明指出，饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。

　　他认为，维生素C的确有抗氧化、抗老化的功效，但是不能鼓励消费者把维生素C保养品当成皮肤的救星。

　　如果想用维生素C美肤，赵昭明建议直接将其擦在皮肤上。在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。

　　吃葡萄籽一次别过量

　　葡萄籽也是最新流行的美容口服产品。它内含原花青素（OPC），是一种抗氧化剂，可以减少自由基对身体的伤害，对延缓脑部退化、预防心血管疾病都有帮助。但由于人体并不能自行制造原花青素，因此赵昭明医生认为，通过口服产品进行补充，对保护健康、养护皮肤是有意义的。