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肌肉痛就是拉伤吗

例如:


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  小王最近为了准备单位的运动会进行了一天的田径训练。第二天他感觉浑身酸痛,上下楼梯腿痛得厉害,他怀疑肌肉或韧带拉伤了。

 
 

  其实这种肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。人们往往在力量训练后,或一个不太适应的运动练习后,产生明显的肌肉酸胀和不适。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。在运动过程中,由于骨骼肌持续紧张,产生了大量代谢产物。这些堆积的代谢产物刺激神经末梢,就会使机体感觉酸
痛。运动导致的损伤就不同了。肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变,如细胞变性、细胞坏死等等。

  拉伤和肌肉酸痛如何区分呢?肌肉和韧带拉伤,会因一个损伤性动作而突然出现;而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者:肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解;而如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛加重。

  总之,肌肉的运动后酸痛和肌肉的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉损伤,就必须用医学手段解决了。

日期: 2006 - 04 - 20   作者: >   来源: >   责编:

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