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户外登山要注意些什么?

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春天来了,随着天气的变暖,户外运动也要进入“活跃期”。在户外运动中,人们应当注意什么呢?记者近日走访了中国登山协会户外运动部副主任邢立明教练,请他就户外运动应该注意的事情向爱好者提出忠告。

 
 

 首先要注意安全———邢立明说,户外运动首要问题是安全,因为这项运动或多或少存在着一些未知因素,如果不注意,有可能发生事故,甚至出现伤亡。

 邢教练透露,由于准备不足、粗心大意,对户外运动缺乏了解、甚至冒险等原因,仅去年3月至11月,全国在登山和其它户外活动中不幸遇难的就有15人。这还不包括交通等意外因素。事故发生的地点,除了青海、西藏边远地区之外,也有北京凤凰岭、深圳丰海、广东三水、湖北宜昌等中东部地区的城市近郊。

 应该掌握必要的野外生存知识———据了解,当前我国户外运动呈现越来越热的趋势,但是对于绝大多数人来讲,它还是一项陌生的运动。邢立明提醒说,户外运动是个新兴项目群,具有挑战性质和探险性质。只有科学地开展这项运动,才会既能满足人民群众融入自然、科学健身的需要,又能保证安全。

 邢教练建议,户外运动爱好者事先要掌握一些野外生存的基本技能,包括定位、定向知识。比如,宿营地一般不能离水源太远;要注意潜在的危险,如周边是否有野兽经常出没;在没有帐篷的情况之下,如何选用周围的东西保护自己;携带的食物吃完了如何在自然界中寻找食物,补充营养;意外受伤如何包扎,怎样临时止血等等。

 求救也有技巧———求救也是户外运动或野外郊游应当掌握的技能。万一遭遇险情,除了自救之外,很重要的就是想方设法尽快让外界知道。因为人的生存时间是受环境制约的,断食最多能活30天,断水仅能存活7天。现在有了手机等电子通讯手段,求救会更便捷一些。除此之外,还有一些传统做法:晚上生火靠光对外发出信号,白天生烟也能让救援者知道自己的方位。只有尽早向外界通报,才不至于错过救助时机。

 外出尽量结伴而行———户外运动也好,野外郊游也罢,最好不要单独行动,或与志趣爱好相同的朋友结伴而行,或与亲人一道举家郊游。

 要量力而行———户外运动与其它体育运动一样,需要循序渐进,从简到繁,从易到难,逐渐积累经验。有的人觉得身体棒,干什么事都逞能,结果适得其反。以往发生事故的原因不少是因逞强所致。户外运动或出外郊游,面对的是大自然,人遵循了自然规律,才可能融入其中,反之也可能惨遭惩罚。

 邢教练说,中国登山协会对从事这项运动的专业人士一直在进行培训,同时也对各地户外运动俱乐部进行了资质论证,合格者均有登山协会颁发的证书。因此,希望欲参与有组织的户外运动的单位和个人,一定要找有资质证书的俱乐部或教练。

来源:工人日报

日期: 2006 - 04 - 20   作者: >   来源: >   责编:

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