源于印度的瑜珈(Yoga)是一种有效的处理压力的方法。瑜珈结合了锻炼和自我调节的功能，有助于在体内造成一种放松的环境，心理暗示疗法，肌肉放松疗法，按摩和生物反馈法也是一些不妨可以一试的有助处理压力的方法，瑜珈能使人心境平和。