杨贵妃是中国古代四大美女之一，除了她“天生丽质”之外，还与她善于运用各种养颜健身方法有着密切的关系。

　　杨贵妃精通歌舞音律，并以此来陶冶身心。她弹琵琶的技艺高超，许多人都乐于拜她为师。她充分利用宫中的攀绳网、横云梯、木马、爬圈、幌木等设施来锻炼，并常给皇帝和外国使臣表演。她每天睡前和醒
后都做各种基本功锻炼，使腰腹充分伸屈收展，同时有宫女为她做按摩，以保持体态的匀称。

　　杨贵妃体态稍偏丰腴，为了避免继续发胖臃肿，她在坚持形体锻炼的同时，特意召来太医，专门配制“防风通圣散”等减肥方药服用。饮食上她以清淡为主，喜食蔬菜、水果，尤其是荔枝。因而维持了丰满而不臃肿的体态。

　　杨贵妃对皮肤的保养相当讲究。明代史书曾收载一个她经常使用可令颜面“增色”的药方：杏仁、滑石、轻粉加入龙脑、麝香等，用时用鸡蛋清调匀，于晨间洗脸后敷面。该方因能令面红润泽，而杨贵妃又有“太真”的道名，故后人称该方为“杨太真红玉膏”。除面霜、按摩等外，她还经常洗温泉浴或沐香汤浴，将肌肤呵护得越发健美而青春长驻。

　　杨贵妃虽早已“香消玉殒”千年，但从她的养颜健身方法中，人们仍然可以获得一些有益的启迪。