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最近看了不少健康节目，受邀的女艺人不约而同提到“分食减肥法”，是指肉类和主食不要同食，因为肉类和淀粉在一起会产生一种酶，导致脂肪在体内堆积。这种不用节食的减肥方法听起来似乎很容易，又不会痛苦。小科询问了营养师，并查找相关资料，终于对“分食法”略有概念。
分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。因为身体的消化系统要消化这两种分子的时间是不一样的：分解蛋白质需要6至8小时，分解淀粉需要3至4小时，如果将蛋白质与淀粉混着吃，胃就要分泌不同的胃酶分别消化这两种成分。消化系统会很辛苦，而且也会花费较多的消化时间。如果在消化工作未完成时，就开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪。
分食法必须搭配高纤食物与水，体内才能彻底清除毒素与废物，使身体健康、体重减轻。虽然听起来不痛苦，但要彻底贯彻仍然需要毅力。小科实施了两天，立马被老妈喊停，希望各位姐妹能有所突破。生命不息，减肥不止呀！
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| 日期：
2006
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06
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15
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