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医搜：找医院找医生找问答


吃点冷菜可败火减肥

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　　医生建议冬季取暖得注意保湿。其实不光要保湿，还要败火，因为冬天穿得厚，住得暖，活动少，再加上冬令饮食含的热量高，很容易导致胃肺火盛，所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法（萝卜性冷）。

　　如果肺火过盛，可表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易患上呼吸道、口腔粘膜及尿黄、便秘、肾炎、膀胱炎、痔疮等疾病。这时适当吃些冷饮，消消体内的“火”，会有效果，且别有风味。不过如胃肠功能不好，就不宜轻易吃冷饮。

　　另外，还可吃些冷菜。冬天是最易发胖的季节，尤其是胸、腹和臀部，多吃冷菜会迫使身体自我取暖从而消耗脂肪。

　　你如吃不惯冷饮，喝凉开水也能保健。常喝凉开水，可预防感冒、咽喉炎和其他皮肤病；清晨起床喝杯凉开水，能增强肝脏解毒能力和肾脏排洗能力，增强免疫功能，还有助于降低血压、预防心脑血管疾病，特别是在空调房里，更应多喝凉开水。

新华报业网

日期： 2006 - 06 - 15 作者：来源：责编：

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