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蛇式瑜伽练出浑圆性感胸部

例如：

　　第一招：眼镜蛇式
　　　　　　

　
　　主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线

　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除背部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。

日期： 2007 - 04 - 19 作者：来源： lady.tom.com 责编： Joymin

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