自家做瑞典式按摩

　　Rosemary谓：“减肥容易KeepFit难！”节食和到纤体中心做疗程是最有效的减肥办法，而且只要忍得口和肯花时间就不太难，但当有「收」成而停止疗程后，仍要保持完美身形就很难了。

　　最近Rosemary得由法国远赴来港的Aubry法籍纤体师指点，她一套近期法国最流行、由瑞典传入的家居瘦身按摩法，每日只需在家趁闲坐时按摩15－20分钟，保持身形就完全不是难事。

　　赶走拜拜肉

　　举起右手向前伸直，然后用左手掌紧抓手臂垂下来的肌肉并向下拉，一紧一合式，有点像搣脂般捏搣约十次，然后交换手重复做。接再举起右手向前伸直，左手掌紧握右手臂位由下向上推约十次，然后交换手重复做，这动作有助把多余水分、脂肪毒素带到淋巴排走。