魔女，本文对“拥有魔鬼身材的女子”的简称。

　　要成为魔女，榜样的力量不可低估。找到你的偶像，确定你的奋斗方向。美体是一种生活态度。假如连自己的身体都不爱，你还爱什么？

　　散发成熟气息的钟丽缇

　　单身妈咪钟丽缇是一天比一天性感，无论是拍的电影，还是晚装服饰，甚至惊人言语。她的性感身材，是一种健壮饱满的感觉，那是一个成熟女人的身体，是让人向往的温暖安全的怀抱。而最重要的是她的身体，让女人们知道，生完孩子一样可以拥有美好的身材。

　　魔鬼指数：大妖精级

　　榜样指数：中

　　魔力升级：身型修饰

　　女人在生产后身材的变化，利处是丰满风韵了，弊处则是赘肉多多。可以利用修饰内衣的功能来辅助身型修饰。

　　推荐美体项目：水中运动(有氧健身)

　　多了女人味的赵薇

　　把赵薇列入魔女的行列，我仿佛看见你在撇嘴。别忙，先看看旁边她的这个造型，是不是颇具魔女的电力。2002年，赵薇被著名的国际纤体中心选中，前往英国尝试欧洲专利的纤体疗程。浑圆身型BABY FAT的"小燕子"不见了，取而代之的，是一个有曲线，有女人味的魔女偶像。

　　美体的方法有很多种，只要你不懈努力，好机会一定会光临。现在，不妨鼓励一下自己，连赵薇都可以拥有这样的身材，我为什么不行？

　　魔鬼指数：菜鸟级

　　榜样指数：高

　　魔力升级：找到适合自己的美体方法(持之以恒)

　　盲目减肥是大忌，要针对个人的情况科学地瘦身美体。同时，美体是一辈子的事情，决不能三天打鱼两天晒网。

　　推荐美体项目：美体中心、健身中心的综合训练。

　　健身中心的私人教练，或是美体中心的医师们都会为你订制专门的美体计划。

　　魔女刘嘉玲

　　论样貌与身材，刘嘉玲都不是顶尖的。但是她绝对称得上魔女。魔力是她的亲和度高，不仅男人喜欢，女人也喜欢。而且她的身材比例刚刚好，处处都标致匀称。何必非要丰乳肥臀呢？不过于强求，给自己定一个可以达到的目标，不仅拥有一个美的身体，而且拥有一个幸福的身体。

　　魔鬼指数：大妖精型

　　榜样指数：高

　　魔力升级：运动增加体态美

　　身体的美是一种动感的线条美。增加运动，可以收紧肌肉，保持线条优美，体态优美。

　　推荐美体项目：瑜珈

　　来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。