中国导医
       全国统一服务热线:400-879-1964 
新浪健康导医网地区分站: 北京 - 上海 - 广州 - 兰州 - 太原 - 合肥 - 阜阳 - 淮北 | 东亚医讯公司诚招地方代理 >>
首页 >> 减肥 >> 减肥窍门 >> 正文 医搜:找医院找医生找问答
 

网友亲历的瘦身小方法

例如:


没有那个也会怀孕吗?? 关爱男性健康-男科专病导医
妈咪宝贝网--孕妇幼儿健康,东亚医讯为您全程管理

 
 
ONT face=Verdana>  1 把自己的减肥意志完全交给BF,告诉他,想变得漂亮、美丽,他一定会成为自己的第一监督者(GF变美女他能不高兴吗)!让他来帮你安排一切减肥计划,要听他的,必要时给点建议,毕竟他没我们女生在行嘛!每天在他的监督之下定时定量地做运动:我个人是——仰卧起坐50个,侧抬腿各100个,平躺抬双腿30个(两腿要挺直夹紧),卧躺用脚后跟尽量踢屁股(做到累为止),平躺双腿空中蹬自行车(也是到累为止)。这是床上运动。我是早、中、晚都在进行的,而且数量每天都在增加。另外平时一有空就做腰部运动(就是两脚分开与肩同宽,双手轻放头上,身体尽量挺直,并向左、右弯曲各20次),再就是跳绳。


  2 告诉周围的人自己在减肥,给自己一个良好的减肥氛围,有助于大家协助你(至少不会有以前那么多的美食诱惑)、更让自己没有再暴的机会(多少会不好意思吧?)、让自己有充足信心!

  3 问问周围的人,有没有减肥成功的案例,拿他们作为自己的榜样,有现实的例子是最好的鼓励。更要相信别人做得到、自己不会比别人差劲!(我就有一个朋友,她以前也胖,后来受到了某方面的打击,决定减肥,专门在公司请了两个月的假逼自己减肥。60天的时间,节食加运动,减了30多斤!她的意志力很强,成功后一直有克制,到现在还没反弹一点点,现在80多斤,很漂亮。)我就在想我也能做得到!

  4 减肥期间的原则一定一定不能违反:少吃多动!如果偷偷作弊,一点意思都没有,因为你减肥是为了你自己,老是放松对自己的要求,到猴年马月才能成功!记住多吃少动了就长肥肉,少吃一分少一分的肉,多动一会就燃烧一分脂肪!坚守住啊JMS!

  5 每天早晨一起来就照镜子,告诉自己变漂亮了,要更漂亮吗那就今天继续抗战!千万别气馁,否则,那么多的煎熬白费了,还有周围那么多期待的眼神,我怎么能放弃呢?

  6 每次碰到美食、自己想吃的零食都统统塞到BF口中,心想着:你太瘦了,和你在一起不协调,我减肥,你也该增肥了!

  这些仅仅是我的一些鼓励自己的小方法,要知道,我也是贪吃鬼懒鬼,但是这一次减肥我真的决心很大,JMS不妨也来实践一下这些小方法吧,试了才知道厉害呦,不只不觉就瘦了,没有什么压力,反而把减肥变成了乐趣、挑战呢!

日期: 2006 - 04 - 20   作者: >   来源: >   责编:

[ ] [打印] [关闭窗口]
上一条资讯:
下一条资讯:
特别推荐   相关资讯  
苗振江用中医药治疗颅内肿块
孕妇羊水过多怎么办?
治愈高血压---石破天惊
妇科、男科病请到北京天桥医院
尖锐湿疣---生殖器疱疹彻底根治!
妇科医生刘颖教授专治子宫肌瘤
生殖器疱疹-尖锐湿疣—国际突破!
★糖尿病患者——请留意!!

导医网刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。转载需经导医网同意并注明出处。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请联系我们。
 

疾病专题
妇科产科疾病
风湿免疫疾病
耳鼻喉科疾病
口腔疾病
眼科疾病
泌尿疾病
胃肠疾病
呼吸系统疾病
内分泌疾病
肛肠疾病
肝脏疾病
心血管疾病
神经系统疾病
心理疾病
传染病
亚健康
儿科疾病
中医
妈咪宝贝
胸外科
皮肤科
情侣双双瘦身操
星爷的新宠—徐娇
性感车模 视觉诱惑
运动在跳跃中性感
6招教你打造完美肌肤

关于我们 | 公司动态 | 产品与服务 | 合作伙伴 | 渠道发展 | 就业机会 | 联系方式 | 设为首页 | 加入收藏
Copyrights © 2005-2014 东亚医讯-导医网 版权所有  京ICP备10216436号  京卫网审[2010]第0050号