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nbsp;饮食不当致虚弱或肥胖。一些家长想趁假期给孩子补补身体，便大量供应滋补品或高蛋白食品，造成体内热量过剩，生成脂肪存在体内，导致身体发胖。如果学生不善自控，暴饮暴食，引发上吐下泻，反致体质虚弱。
2． 起居无常而致精神萎靡。学生在假期往往忽视生活起居时间，时而晚睡少睡而精神萎靡，时而赖床不起睡得过多，打乱了生活节律（生物钟），造成食欲减退或不思饮食、偏食，引起营养不良、精神不振等疾病。
3． 迷恋电视或电子游戏机而致病。美国儿童医生研究显示，长期沉迷于电视节目的儿童，观看电视时少运动，以至骨骼得不到应有的刺激。又因睡眠减少，导致与人体长高有密切关系的脑垂体分泌生长素不足，影响身高的增长。据统计，常看电视的儿童身高要比同龄儿童矮1-3厘米。
4． 作业和附加功课太重而致疲劳症。有些家长假期请人为孩子加班补课，常整天将孩子关在屋内苦练，导致孩子头昏脑胀、精神不振、消化不良、记忆力减退等。
（日月）
摘自 周岚工作室网站
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| 日期：
2006
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06
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15
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