“十男九痔”、“十女十痔”是句老话，虽没这么嚣张，但起码比感冒的人数多得多，你见过一半以上的人同时在感冒吗？但确实有一半以上的人会遇到“痔”的问题，尽管其中多数人茫茫乎浑然不觉。

　　据说痔也是有用的，它本是我们身体的一个工作零件，因为某些原因，零件超常就成了折磨人的“痔”。这里提到的“某些”包括久站、久坐、运动不足、肠蠕动减少、贪凉、受热、腹泻、饮食不节、饮酒、蹲厕过久、肛门部感染……

　　痔从何来

　　现在比较认同的观点是：在人体肛管和直肠末端的黏膜下有一个特殊组织，叫做“肛垫”，职务是“肛门助理”，协助肛门闭合、节制排便，等同水龙头中垫圈的作用。平时看不见，只有肛垫过度充血、肥大、松弛后，才会逐渐下移、脱垂，导致静脉瘀血曲张，久之成痔。

　　工作一日之有痔来袭

　　危险行为1：如厕时间过长

　　晨起如厕时，忽然想起两天没有了，不免与看报同步进行，几乎成为编外校对。

　　便秘或排便时间过长，会使腹压增高，肛门直肠局部充血，静脉曲张，甚至导致直肠黏膜与下面的肌肉层分离脱出下移，时间久了就成为痔疮。排便时间最好控制在3分钟之内，如果能1分钟解决问题，无疑具有治疗作用。此外腹泻也是祸患，它使肛门局部被感染的机会增多，容易带来肛周疾病。

　　危险行为2：久站

　　上午公司展会，客户纷似云来，两脚站到麻。

　　也许人类改为直立行走后，痔是造物主

　　给我们留下的一个麻烦，那些四肢伏地奔跑的动物就没有这样的忧患。人类的直肠在身体下方，长时间站立时，受地心引力影响，直肠静脉血液回流受阻，血管要承受更大的压力容易扩大、曲张而产生痔。

　　危险行为3：妊娠

　　孕期刚3个月，还没到被照顾的时候，但身体不适刚开始，正在最不配合的难过阶段。

　　妊娠时胎儿压迫盆腔，随着子宫逐渐增大，特别是胎位不正时，盆腔静脉受压更为明显。这将直接影响直肠下端、肛管静脉回流，使肛门直肠部位的血管充血扩张。同时因为怀孕后体内孕激素的含量上升，也会使血管扩张而诱发痔疮。  

　　危险行为4：饮食不节

　　上午累坏了，中午怎么也得安慰一下自己，和同事去吃了水煮鱼，一人一盆，吃到顶。

　　进食过多、过饱、大量饮酒、食用肥腻之物及辛辣刺激性食物，体内容易产生湿热，湿热下降到肛门，使肛门充血灼痛，同时刺激消化黏膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，引发痔疮。

　　危险行为5：久坐

　　下午回了公司，N件事都在催促，无暇分辨哪件是垃圾，只得对牢电脑，坐到老。

　　久坐不动会使血脉不通，血管扩张，而且过于劳累也让肠胃受伤，以致浊气不能排出，瘀积于血，最后流到肛门而生痔。

　　危险行为6：情绪过度

　　累了一天，下班时间却被大老板拎过去，昨夜加班的心血白搭了，而且搞不懂老板的意图何在，郁结于心。

　　七情致病，情绪伤人，紧张过虑，喜怒过常，气血会侵入大肠，集结成块，在静脉中形成血栓，成为痔疾。

　　做你自己的，让痔去吧

　　调查显示，有“痔”之士中症状明显且需要治疗的仅占5.28％。实际上，我们就是自己的医生，大多数“痔”士经过调养都可以使症状减轻或消失。

 
　　食疗篇——打击目标：肠道功能减弱导致便秘

　　● 泥鳅  治疗体虚、祛湿邪，尤其对痔疮脱垂有效。          

　　● 猪、羊等动物大肠  中医认为以肠补肠，西医也证明大肠具有止血、止痛、消肿作用。

　　● 韭菜  含粗纤维较多，而且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止便秘。

　　● 菠菜  性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

　　● 丝瓜  性凉，味甘，能清热、凉血，适宜痔疮出血者食用。

　　● 黑木耳  性平，味甘，能凉血、止血，适宜体虚久痔者食用。

　　● 槐花  有清热、凉血、止血功效，可代茶饮，对痔疮发作期、疼痛出血时更为适宜。   

　　● 赤小豆  与当归合煎，可治痔疮便血、肿痛。与大米同煮成粥是预防痔疮的食品。

　　● 黑芝麻  有润肠通便的作用，可以减轻痔疮出血、脱出。

　　● 肉苁蓉  补肾壮阳，润肠通便，主要用于体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血。

　　● 胡桃仁  可以润肠、补虚，减轻痔疮脱出、便血症状。

　　● 蜂蜜  有补益和润肠通便的作用。           

　　行动篇——打击目标：血液瘀滞

　　● 提肛运动  全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门向上提起，收紧，然后呼气，全身放松。每日早晚各做10次。  

　　● 举骨盆运动  仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支 点，使骨盆举起，吸气，同时提收肛门，放松时呼气。每日做1～3次，每次20下。             

　　● 旋腹运动  仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌做旋转运动，逆时针、顺时针各旋转20～30次。             

　　● 交叉起坐运动  两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站起，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松。连续做10～30次。             

　　● 体前屈运动  两脚分开站立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时仰头挺胸吸气；气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势做深呼气。连续做5～6次。             

　　● 提重心运动  两腿并拢，两臂上举至头上方，同时脚跟提起，做深吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，做深呼气。连续做5～6次。

　　禁忌篇——打击目标：直肠局部静脉充血肿胀

　　● 忌饮酒  饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。

　　● 忌辛辣  痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。

　　● 忌饱食  暴饮暴食、进食过饱，会加快痔疮的发病速度。

　　● 忌久坐  久坐不动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。

　　● 忌紧腰  过紧束缚腰部，妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响大肠正常蠕动，给排便带来痛苦。

　　● 忌憋便  粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收，造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。

　　有“痔”者的医生之选

　　寻常人的痔不会改变世界的历史，但会实实在在影响有痔者的生活。在那太阳照不到的地方，即使不舒服也不愿轻易让医生诊查，羞于提及，羞与就医。但痛苦并不会因害羞而放过你的身体。
　
　　● 反复便血者→会贫血体虚气短。

　　● 痔核脱出者→疼痛，坐卧不宁。

　　● 痔内血栓形成者→巨痛难忍。

　　● 有痔者→肛门周围分泌物过多，潮湿易感染，易形成湿疹。

　　　对于重度患者，惟一的选择是手术治疗。除了传统疗法，近年来出现了一种新技术——PPH手术。它并非像传统手术那样对痔体一切了之，而是本着保留肛垫的原则消除病源。这种手术整个过程需半小时左右，疼痛也比较轻，而且效果理想。

    　总之，只有经常处于平台期而不能达到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血，对身体健康形成不利影响；而在其它情况下，不会对身体健康造成明显不利的影响。而对频繁性交的担心或恐惧心理，则可能造成性功能和性心理异常，对人的身心健康是更为不利的。