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老年人不宜多食葵花子

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>     节日期间，走亲串友，谈天说地，看看电视，人们总喜欢用葵花子来打发时间，但对于老年人来说，则不宜多吃。

    葵花子含油量高，而且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，若进食过多，则会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，肝功能障碍，或者结缔组织增生，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变。

    在炒制葵花子时，需要一些香料、如桂皮、大茴、花椒等，它们对胃有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一种黄樟素的物质，动物实验证实其有致癌作用，老年人肝脏解毒功能下降，吃的太多，肝脏负担加重，有可能诱发肝炎而危害人体健康。

    葵花子在加工过程中，还需要大量的食盐，水盐是一对孪生姐妹，盐摄取过多，可使水在血管内潴留，使血管阻力增加，血压升高或使高血压病患者症状加剧，严重者还会诱发脑中风或心绞痛。因此，老年人不宜多食葵花子。

摘自健康网

日期： 2006 - 06 - 15 作者：来源：责编：

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